Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) fem + ett =
2005-12-21 13:52:16	UK [Senior- och juniorforumet] Hej! Många har varit duktiga och skickat in enkäten från UK om året som varit. Det finns dock flera som inte har gjort det (än). Notera att de flesta damlöpare har 2 delar att fylla i. Vi vill gärna att ni gör denna fylleriövning (enkäten alltså) snarast. Har ni inte enkäten hör av er till Christian. Det finns frågor som vi vill ha svar på även från nya LOKare. Vi i UK vill samtidigt passa på att tacka er för massa fina insatser och många roliga stunder under året som varit och eftersom det är många av er som vi inte kommer se mer i år vill vi önska en God Jul och ett Gott Nytt År. Kom ihåg att träna lite (eller mycket om man så önskar) under helgerna även om ni inte kan njuta av Vidingsjö då.
2005-12-20 22:07:28	Snart träningsansvarig (jakgu822(at)student.liu.se) [Senior- och juniorforumet] Nu är januaris träningsprogram uppdaterat! Även vinterns träningsläger & träningsdagar finns att hitta. Observera att vi har bytt vissa datum sedan upptakten (Södertäljelägret & Brutalpasset), de som finns i kalendern nu är de som gäller!
2005-12-18 18:18:34	inga-Lill (inga-lill@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Receptet på limporna och äppelkakan som serverades på lokgården i veckan finns nu under övrigt/recept.
2005-12-18 14:59:02	per (per@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Figge<< Vi märkte att du inte dök upp, så vi vimsade iväg på egen hand. Det var i alla fall fyra som sprang milen innan banan och det var ju rätt bra. Att det sedan gick kanonsegt är en annan sak.
2005-12-18 10:13:29	Figge [Senior- och juniorforumet] per << AB-pass tänkte jag inte alls springa :( Ont i halsen fy s%*#n!
2005-12-17 16:59:33	per (per@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Figge<< Jag siktar på att dyka upp. För den som vill ladda inför ett tungt pass imorgon kan jag tipsa om knäckreceptet jag just lade ut: http://www.lok.se/index.php?page=573 Lin<< Om jag minns rätt så blir det ofta 2h+ bara man rundar bergtäkten, så Blå Lagunen verkar lite överambitiöst om man inte siktar på 150+ min.
2005-12-17 16:25:40	Sverne [Senior- och juniorforumet] Figge>> Inte ska du behöva springa ensam
2005-12-17 15:46:43	Figge [Senior- och juniorforumet] Jag tänkte köra milen imorgon innan Sunes bana. Hoppas det dyker upp lite folk till 10 som gör mig sällskap!
2005-12-17 14:06:04	Inga-Lill (inga-lill@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Det kommer att finnas risgrynsgröt efter träningen i morgon.
2005-12-16 15:28:01	Ptr [Senior- och juniorforumet] dom har öppet till 19.00.

11411-11420  11421-11430  11431-11440  11441-11450  11451-11460  11461-11470  11471-11480  11481-11490  11491-11500  11501-11510