Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) två + noll =
2005-08-31 11:05:03	Träningsansvarig [Senior- och juniorforumet] Idag åker vi till Tolskepp igen för teknikträning. De som var med förra veckan och som ska med även idag få gärna ta med sig kartan.
2005-08-31 09:40:31	Herr-UK [Senior- och juniorforumet] Första ändringen H21 Lag 5 har fått ett återbud till Kavle-DM då Niklas inte kan springa. Jonas går upp på 3:e sträckan i lag 5. Joakim springer str 1 i lag 6, Tomas B str 2 och Markus H str 3. I dagsläget finns inga reserver. Hugade spekulanter mailar Christian.
2005-08-31 08:37:13	Tomas [Senior- och juniorforumet] Lena << Jag kommer åka via Cupolen. Dessutom finns tävlingsvärdar och då har en av dem till uppgift att åka via Cupolen.
2005-08-31 07:53:53	Lena [Senior- och juniorforumet] Är det någon som kommer till Cupolen på lördag?
2005-08-30 08:05:28	Träningsansvarig (anna.marsell {at} lkpg.visit.se) [Senior- och juniorforumet] Nu är september månads träningsprogram komplett. För den som inte orkar klicka till programsidan kommer kommentaren här: Nu är det skördedags! September och början av oktober bjuder på värdetävlingar för de flesta löpare med DM, SM, Östgötakavlen och 25-manna. Nu gäller det att hämta ut så mycket som möjligt av det man tidigare har lagrat in i kropp och huvud. Och detta gäller oavsett hur väl man skött sommarträningen - det är det som är poängen. Gjort är gjort och är man inte nöjd med förberedelserna kan man fundera på att göra annorlunda redan nästa år, men skjut gärna upp den utvärderingen till i november. Ägna istället den närmaste tiden åt att skapa förutsättningar för att göra bra lopp. Se till att du är sugen och utvilad när du står på startlinjen, detta betyder minst lika mycket som att vara vältränad. Hur man uppnår detta tillstånd är förstås individuellt men att må bra och att prestera bra hänger oftast ihop. Att hoppa över ett träningspass och gå på bio, ta en fika eller en skogspromenad med barnen kan vara helt rätt. Vi kan också hjälpa varandra - att mötas av ett soligt leende på TC innan start ger definitivt extra energi.
2005-08-29 08:53:56	Dam-UK [Senior- och juniorforumet] D21 och D20 lagen finns nu inskrivna. Återbud lämnas direkt till Pär eller Karin telefonledes.
2005-08-28 20:19:06	Herr-UK [Senior- och juniorforumet] Nu finns herrlagen till budkavle-DM. Eventuella återbud via mail till Christian (Utan bekräftelse gäller den ej) eller via tel. Kom även ihåg att anmäla er till 25-manna och Östgötakavlen.
2005-08-28 19:52:33	per (per@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Nu har även jag lyckats lägga upp bilder från krocketspelandet: http://212.214.112.172/photo/2005/2005-08-27_LOK-krocket/
2005-08-28 19:41:40	Lasse Almén (Lars.Almen@linkoping.se) [Ungdomarnas forum] Peter och Oskar springer USM! Åk dit och heja!
2005-08-27 22:32:58	Tomas [Senior- och juniorforumet] David << Jag kommer åka via Cupolen kl. 8:00

12101-12110  12111-12120  12121-12130  12131-12140  12141-12150  12151-12160  12161-12170  12171-12180  12181-12190  12191-12200