Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) noll + två =
2005-01-09 18:16:49	Ulla [Senior- och juniorforumet] Vallaskogen är inte vad den varit, massor av stora granar ligger som ett plockepinn överallt. Träd över hus i Gamla Lkpg, bl.a är chokladboden sargad. Det ser sorgligt ut i hela skogen.
2005-01-09 16:41:14	Figge [Senior- och juniorforumet] >>Katarina, Danne Läget är inget vidare i Vidingsjö. Det är kabelavbrott på Elljuset på minst 3 ställen enligt Jonas och Milen var nerklottrad med träd. Dessutom var ett nyggallrat område där Sunes banor gick idag helt kalt numera eftersom alla kvarvarande träd hade ramlat omkull där...
2005-01-09 16:18:11	Katarina [Senior- och juniorforumet] Kan någon rapportera om hur läget är i Vidingsjöskogen? Det är tur att man inte är religiös för då kunde man ju tro att domedagen närmade sig.
2005-01-09 15:30:33	Danne [Senior- och juniorforumet] Rackarns vad det har blåst inatt. Halva Rydskogen är ju borta. På min 15 minuters uppvärmningsrunda fick jag klättra över minst 20 träd.
2005-01-08 16:03:19	Pia [Ungdomarnas forum] Alla ungdommar: Glöm inte att anmäla er till natttäningen to 13/1, brutalpasset för dom som orkar och sönd 16/1 P-Js bana. Anmälan görs längst ner på LOKs startsida. Behöver du hjälp med att anmäla dig eller vill låna en pannlampa, ring till Pia 160147.
2005-01-08 13:53:04	per (per snabel-a lok punkt se) [Senior- och juniorforumet] Imorgon kl 10 blir det AB-pass från LOK-gården för den som så önskar. Vi springer alltså LOK-milen innan vi kör OL-banan med gemensam start. Man bör sikta på att hinna rita in och anmäla sig så att man är klar att sticka iväg kl 10.
2005-01-07 23:28:28	per (per snabel-a lok punkt se) [Senior- och juniorforumet] Ptr<< Nä, det var inte riktat direkt mot dig.
2005-01-07 22:05:01	Träningsansvarig (anna.marsell {at} lkpg.visit.se) [Senior- och juniorforumet] Finns det några önskemål om skogsintervallerna på tisdag? Ett förslag är att vi kör någon av de två rundor vi provat på tidigare, dvs antingen i en åtta över Vidingsjömassivet eller runt mossen där Martins bana just korsat handikappspåret. Motförslag mottages gärna.
2005-01-07 22:03:49	Ptr [Senior- och juniorforumet] per << ska jag ta det där som riktat till mig eller? men jag ska inte med så ni kan ge er av i tid =) de lyckliga tu << Man får gratulera!
2005-01-07 22:02:51	Träningsansvarig (anna.marsell {at} lkpg.visit.se) [Senior- och juniorforumet] Kommentar till januariprogrammet ute nu: Nytt år - nya möjligheter! Framför oss ligger 365 ny fräscha dagar med alla möjligheter till utveckling och förbättring, träning, tävling, vila och nöje. Utnyttja dessa! För de flesta sommaridrottare ligger visserligen skiftet mellan två säsonger snarare i november än vid årsskiftet, men det går ändå att använda sig av den energi och känsla av att börja på något nytt som årsskiftet ger. Fortsätt arbeta efter din plan och bygg vidare från den nivå du ligger på just nu. Ha detta i åtanke även när du kommer till klubbträningen eller tränar ihop med andra i andra sammanhang - gör det som är bäst för just dig just den dagen! Veckoträningen ser ut ungefär som den gjort i november och december, med gympa på måndagar, intervaller, tröskelträning eller testrunda på tisdagar och nattkavleträning eller distans på torsdagar. Höjdpunkten vad gäller helgaktiviteter är brutalpasset som vi i år kör på Omberg och som kommer att bli något alldeles extra. Årets första träningsläger kommer först i februari, men den som väntar på något gott... Som alltid är flexibilitet ett av januaris ledord. Det gäller att anpassa träningsprogrammet efter is, snö, kyla och vad som kan dyka upp, och utnyttja de möjligheter som finns varje dag. Ibland kan det kännas tungt att träna när vinden viner och kvällarna är mörka, men då får vi hjälpas åt och peppa varandra så att träningen blir rolig. Vi ses på LOK-gården! Träningsansvariga genom Anna

13941-13950  13951-13960  13961-13970  13971-13980  13981-13990  13991-14000  14001-14010  14011-14020  14021-14030  14031-14040