Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) noll + ett =
2004-12-15 21:50:25	Fredrika [Senior- och juniorforumet] imorrn har bestämt jag träningen pannlampa förstås och ol-skor eller liknande blir bra!see you
2004-12-15 18:57:08	Ptr [Senior- och juniorforumet] 2 tröjor till för att en beställning av tröjor ska kunna genomföras. Byxor blir det garanterat. Och ni som inte vet det så kommer det i år inte att bli någon sponsortröja som dom andra åren, det kommer istället att bli tygmärken att sy på, så det kommer att vara lagligt att springa i vilken LOK-tröja man vill. Chansen finns fortfarande att beställa..
2004-12-15 07:52:03	Ptr [Senior- och juniorforumet] Figge << Uppsnappat, det blir ingen beställning av tröjor ändå.
2004-12-14 23:41:07	Figge [Senior- och juniorforumet] ptr << Jag skippar tröja. Bara byor blir bra.
2004-12-14 22:24:10	oscar [Senior- och juniorforumet] Ptr<< Ja ska ha byxor iallafall!! Medium.O lika bra o slå till med en tröja oxå large!!
2004-12-14 22:15:38	Sverne (sverne@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Någon som inte har haft fika på lok-gården detta år som kan tänkas vilja hjälpa mig på söndag? Jag är alldeles själv...
2004-12-14 21:00:12	Ptr [Senior- och juniorforumet] Oskar << nå?
2004-12-14 12:22:09	Dirk [Senior- och juniorforumet] Danne >> Känd senior = känd veteran med ett tvåbokstavigt smeknamn som gillar att bugga?
2004-12-14 09:22:38	Träningsansvarig (anna.marsell@lkpg.visit.se) [Senior- och juniorforumet] Kvällens skogsintervaller kommer att gå av stapeln runt mossen 23 mm syd "i" nummer 2 i "Vidingsjö" på kartan "Vidingsjö NV". Instruktioner: Gemensam uppvärmning till där Martins bana korsar handikappspåret första gången (där man kör vänster på handikappspåret en kort bit och sen upp höger i skogen). Om någon initiativrik person tar med en karta kan ni köra småstigar dit, ca 15 minuter. Till nöds går det att köra elljusspåret och sen Martins bana dit. Jag väntar där med instruktioner för själva intervallträningen. Det blir en rundbana uppe på höjden där ett varv = en intervall. Relativt flackt men kanske litet stenigt.
2004-12-14 08:12:52	Ptr [Senior- och juniorforumet] Om det är någon mer som inte vill springa skog ikväll så tänkte jag springa intervallerna på spåret(asfalt om det är för halt). Vet inte vad för intervaller, men något blir det =)

14031-14040  14041-14050  14051-14060  14061-14070  14071-14080  14081-14090  14091-14100  14101-14110  14111-14120  14121-14130