Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) fem + tre =
2004-07-19 23:17:15	Harri [Senior- och juniorforumet] Mårsell>> Tackar! Låter schysst. Lite sent nu men med 95 % sannolikhet dyker jag upp! Nyhemskartan om jag inte har helt fel vid skolan är det som gäller då? Träningspaketet är det som FSOK har att erbjuda: http://svenskidrott.se/Organisation.asp?id=97129 Se under Nyheter... Den träningen som jag nämnde var kortdistansträningen i Stenstorpeskogen...
2004-07-19 22:19:36	Mårsell [Senior- och juniorforumet] NOK-träning imorgon: Samling Bergsätter, skärm längs Kvillingevägen mellan Finspångsvägen och Jursla. Start 16.00-18.30. Henrik>> Vad tror du om avresa 16.45 från Statoil? Minst en plats (utöver Henrik) finns i bilen.
2004-07-19 21:41:37	Mårsell [Senior- och juniorforumet] Harri>> Vi kommer väl till Finspång vid kvart i nio kanske, sen ska vi till Anders Jönsson och hämta kartor så räkna med start vid 9 från parkeringen vid 2002 års DM-kavle. Det finns en karta till dig också, jag kan lämna en på vindrutan om du skulle komma litet senare. Vad var det för träningspaket du pratade om? Det lät intressant.
2004-07-19 16:25:48	H Karlsson [Senior- och juniorforumet] Mårsell>> När är ni i Finspång och är det OK att hänga på? (Map. karta etc...) Jag behöver inte skjuts men ett break från sommarjobbet vore inte helt fel här på Sapa i Finspång... Förresten ja, sprint... Är det träningspaketets kortdistans ni ska köra eller? I så fall har jag kört den redan nyligen.
2004-07-19 15:58:03	Christian [Senior- och juniorforumet] Står Matteus i programmet för NOK.
2004-07-19 13:23:04	h eriksson [Senior- och juniorforumet] anna>> Det låter bra. Jag är på om det är något. annars får det bli intervaller
2004-07-19 12:42:57	Mårsell (annamarsell@spray.se) [Senior- och juniorforumet] Imorgon förmiddag blir det de-luxe-träning i Finspång, sprint med uthängda snitslar. Avresa klockan 8 som vanligt. Finns även möjlighet att springa i skog från samma start.
2004-07-19 12:41:12	Mårsell [Senior- och juniorforumet] henrik>> Tja, varför inte? Hade iofs tänkt köra LOK-intervallerna, men de kan jag ju ta på onsdag. Tvivlar dock på att det blir något imorgon, 5-dagarsvecka som det är. Försöker kolla morgondagens NT.
2004-07-19 08:28:56	h eriksson (hener873@student.liu.se) [Senior- och juniorforumet] Någon mer som är sugen på NOK-träning imorgon?
2004-07-16 22:22:08	Figge [Senior- och juniorforumet] Imorgon kl 10.00 startar ett 90 min långt distanspass från Vallarondellen. Det är ett pass som går att springa i löparskor (mitt skoval). Riktning slumpas fram kl 10.00.

15121-15130  15131-15140  15141-15150  15151-15160  15161-15170  15171-15180  15181-15190  15191-15200  15201-15210  15211-15220