Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) fyra + fyra =
2003-07-22 21:17:23	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Plus till de som visade kämpaglöd på intervallerna. (dvs alla som deltog Minus till de som bangade intervallerna och kom joggandes på Ryds5an i lugnt tempo >>Linkeboda folket Imorgon, onsdag, är det distans smo gäller. 18.00 Vallarondellen. Det blir en tur på 60++. För de hugade som inte bangar för lite sommarvärme så kör vi 120.
2003-07-22 16:35:03	UK (martin@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Börje, se nu till att inte ge bort platsen längst bak alltför lätt...............
2003-07-22 14:58:59	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] >>Börje Det är korrekt uppfattat!
2003-07-22 14:05:30	Börje (boran@foi.se) [Senior- och juniorforumet] I så fall aspirerar jag på att ligga längs bak...
2003-07-22 14:03:51	(boran@foi.se) [Senior- och juniorforumet] Är det intervaller med start 18.00 i Vallarondellen som gäller för kvällen?
2003-07-22 07:52:16	h eriksson (henrik.eriksson@envipro.se) [Senior- och juniorforumet] figge>> 18.00, funka!
2003-07-21 21:06:51	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] >>h eriksson 18.00 istället då?
2003-07-21 17:05:55	h eriksson (henrik.eriksson@envipro.se) [Senior- och juniorforumet] figge>> distans låter trevligt, helst inte före 18 dock
2003-07-21 16:27:17	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] >>danne Nej, jag tycker vi håller oss på grus/stig ingen asfalt. Tyvärr inga morgon/dag-pass för min del. Kan som tidigast sticka ut vid 17.30 men ser hellre en träningsrunda vid 17.45-18 så man slipper stressa från jobbet Distans onsdag, 17.45, från Vallarondellen kanske?
2003-07-21 16:23:44	danne (edstam@visit.se) [Senior- och juniorforumet] Icke 5-dagarslöpare>> vallarondellen i morgon låter bra, men vi kör inte asfalt va? är det någon som brukar träna tidigt på morgonen? det börjar bli tråkigt att träna själv hela tiden så jag slår gärna följe med någon. Jag brukar sticka ut 07:00, men är flexibel.

17281-17290  17291-17300  17301-17310  17311-17320  17321-17330  17331-17340  17341-17350  17351-17360  17361-17370  17371-17380