Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) fyra + fyra =
2013-01-13 19:42:24	Maria (maria.w.olofsson@home.se) [Ungdomarnas forum] Killar och tjejer i orange och violett grupp! Nu kan ni anmäla er till träningspass på lördag 19/1 i Borensberg. Du hänger väl med?
2013-01-13 16:01:22	H Brolund [Senior- och juniorforumet] Hej! Ni missar väl inte tisdagens Extreme i Kolmårdsskogarna. OK Hällen arrangerar. Sista anmälan ikväll 23:59!
2013-01-12 19:17:23	Jonas (jonas.m.lundgren@gmail.com) [Senior- och juniorforumet] Glöm inte anmälan till träningslägret i Göteborg nästa helg! Anmälan går ut i morgon. Extra intressant för alla som har tänkt springa SM!
2013-01-12 17:22:57	löpare [Senior- och juniorforumet] Nu vill vi veta vilka Albin och Fredrik tycker tränat respektive ätit för mycket julmat Eller måste man ha winsplit pro för att kunna se den specialfunktionen?
2013-01-11 13:21:18	Albin [Senior- och juniorforumet] Ta gärna med egen plastficka till sprintcupen imorgon.
2013-01-09 16:08:44	Jonas (jonas.m.lundgren@gmail.com) [Senior- och juniorforumet] Mikael<< Nu ligger det ute en anmälan till lägret nästa helg! In och anmäl er!
2013-01-09 15:59:40	Mikael [Senior- och juniorforumet] Ptr < kommer det komma någon anmälan för lägret nästa helg?
2013-01-09 08:37:04	Fredrik [Senior- och juniorforumet] Glöm heller inte bort att anmäla er till sprintcupen nu på lördag.
2013-01-08 22:14:29	Ptr [Senior- och juniorforumet] Missa inte kommande träningar, bland annat bjuds det på: Torsdag - Distans i Borensberg på stolpar från tiomilaträningar. Tisdag - Night extreme, arr OK Hällen Nästa helg - Träningsläger Göteborg.
2012-12-30 14:34:57	Inte UK [Senior- och juniorforumet] Nu finns inbjudan till 10-mila, därmed tilldelas sträckorna nu till löparna inför det nya året. Sträcka Gaffling Banlängd (km) 1 Ja 13,0 - Burken 2 Ja 8,0 - Mad Mike 3 Ja 13,0 - Ptr 4 Nej 18,0 - Martinsson 5 Ja 10,5 - Nöken 6 Ja 10,5 - Dryml 7 Nej 7,0 - Jonken 8 Ja 13,5 - Lindstrom 9 Ja 9,5 - Baby 10 Ja 15,0 - Pytte C:a 900 m snitsel ingår i banlängden. Flera utmanare "bubblare" finns, så det gäller att träna ordentligt för att hålla sin plats i laget.

3001-3010  3011-3020  3021-3030  3031-3040  3041-3050  3051-3060  3061-3070  3071-3080  3081-3090  3091-3100