Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) fem + noll =
2009-03-14 09:35:05	Ptr [Senior- och juniorforumet] För er som inte anmält sig till sprint-cupen går det såklart bra att komma och springa ändå! Välkomna.
2009-03-13 22:58:51	Ptr [Senior- och juniorforumet] Om några få personer tar med sig en plastficka var till sprintcupen imorgon så blir det bra. Jag är några kort.. Dirk << Jag tror du blir av med fler än ett paket!
2009-03-13 16:48:42	Dirk [Senior- och juniorforumet] Ok, när jag ändå är igång... Om någon inte vill vara med och springa om glassen imorgon så har jag 2 platser kvar i bilen till Söderköping och LIU Elit:s distanspass imorgon. Vi lämnar Lkpg vid 9-snåret. Ring! 0730-283175
2009-03-13 16:43:49	Dirk [Senior- och juniorforumet] Förtydligande: Big Packen innehåller glass, ej en av Ptr:s pastalådor...
2009-03-13 16:43:06	Dirk [Senior- och juniorforumet] Jag bjussar på en GB Big Pack till alla herrar som går under 16 minuter på lördag, och dito till de damer som piskar min tid (18.00).
2009-03-13 13:36:20	Micke (mikael@mickesweb.se) [Senior- och juniorforumet] Sören>> Haha, jo visst :P Kanske 40kg. Lite roligt att de tog den bilden när vi stod i ca 10 min på löpbandet med masken och tog bilder :P Föresten du har inte möjlighet att scanna in artikeln?
2009-03-13 10:09:52	Sören [Senior- och juniorforumet] Micke såg stark ut i dagens Corren inför ultra-km! Hur många kilo var det på stången?
2009-03-12 12:54:43	Ptr [Senior- och juniorforumet] Mina testlöpare har idag varit ute och provsprungit banan inför lördag. Tiderna landade på dryga 18 min, det borde gå att pressa ner mot 16. Förväntad segrartid sätter jag till 15.52.
2009-03-11 22:49:22	Åke [Senior- och juniorforumet] Oscar<< Nu finns det!! Se den uppdaterade nyheten: http://www.lok.se/index.php?page=1&newsId=1660&numberOfNewsDays=14
2009-03-11 20:19:53	Oscar (oscar@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Finns det några banlängder till Ultralång KM ?

6251-6260  6261-6270  6271-6280  6281-6290  6291-6300  6301-6310  6311-6320  6321-6330  6331-6340  6341-6350