Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Simon Borg 2026-03-24

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
13.0 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2019-10-29
Tid 17:45
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 25
Underlag Elljusspår
Ansvarig Erik Malmberg
Detaljerad beskrivning 5-4-3-2-1-1-2-3-4, en minuts vila. På tvåochenhalvan. För de som inte vill/bör springa så långt kan sista fyraminutaren plockas bort.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260108, 17:08:57