Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Simon Borg 2026-03-24

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
13.6 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2021-01-12
Tid 18:15
Aktivitet Violett: Intervaller
Ansvarig Martin Jareland
Detaljerad beskrivning Vi kör en intervalltrappa på stig med 2 min, 1 min och 30 sek intervaller och 1 min vila mellan intervallerna. Serie: 2×(2-1-30-1-2-1-30).

Innan dess uppvärmning och löpskolning.

Ta med: pannlampa och skor med bra grepp

Ev lite anpassning av träningen beroende på snöläge.




<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260108, 17:08:57