Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Simon Borg 2026-03-24

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
13.4 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2021-01-26
Tid 17:45
Aktivitet Gul/Orange: Intervaller
Längd 60
Underlag Asfalt
Ansvarig Johan Åtting
Detaljerad beskrivning Uppvärmning 10 minuter
Löpskolning 20 minuter
Intervaller 6-8ggr 60s med 30s vila
Benstyrka och spänst 10 minuter
Nerjogg 10 minuter



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260108, 17:08:57