Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Simon Borg 2026-03-24

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
16.0 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2021-07-13
Tid 18:00
Aktivitet Intervaller på LOK-milen
Beskrivning Nån form av tidsstyrda intervaller på LOKmilen.
Längd 60
Ansvarig Jörgen Sköld
Detaljerad beskrivning Vi kommer se till att alla kommer kunna hänga med någon genom anpassad vila så tveka inte. Det är bara att dyka upp.

Förslag: 3x (3-2-1) med vila 1. Därefter valfritt antal enminutare med en minuts vila. Till exempel fyra styck, eller så länge som farten är anständigt hög. Vad nu det kan tänkas betyda.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260108, 17:08:57