Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Simon Borg 2026-03-24

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
13.5 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2021-11-02
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 25
Underlag Elljusspår
Ansvarig Erik Sköld
Detaljerad beskrivning 5*(90-30) + 5*(70-20) + 5*(60-15) + 5*(45-15) + 5*(15-15). På Elljusspåret, för den som vill ha lite mindre volym så kapa de sista 2 seten.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260108, 17:08:57