Tre banor finns: Kort (3,5 km), mellan (5,1 km) och lång (7,5 km).

Start och mål finns inte vid LOK-gården, det är ca 1km till starten och målet finns bakom motionscentrumet.

Lösa definitioner, ta gärna med definitionshållare.

Kontrollerna sätts ut på söndag.