Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Simon Borg 2026-03-24

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
16.3 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2022-07-12
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 30
Underlag Stig
Detaljerad beskrivning LOK-gården är öppen för ombyte. Den här veckan finns även möjlighet att springa intervaller på tisdagen.

4+3+3+2+2+2+1+1+1+1 min, halva vilan på LOK-milen.

Juniorer springer alla intervaller, men bara 1 1-minutare på slutet.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260108, 17:08:57