Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Simon Borg 2026-03-24

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
13.8 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2018-08-21
Tid 17:45
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 23
Underlag Stig
Ansvarig Erik Martinsson
Detaljerad beskrivning 5-4-3-2-1 min, vila 1/2-tiden + 5-8 x 1 min, vila 1/2 min. Del 1 i tröskelfart, 1 minuterna FORT! Vi springer på Martins bana för att få upp farten i terrängen.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260108, 17:08:57