Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Simon Borg 2026-03-24

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
18.5 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2018-09-05
Tid 17:45
Aktivitet OL-träning
Beskrivning Kurvbild i Hackefors
Längd 60
Underlag Skog
Länk https://goo.gl/maps/YrZeaWm8n3z
Ansvarig Niklas Olsson
Anmälan senast 2018-09-04 18:00:00 Anmälan
Detaljerad beskrivning Samling vid Åbysäcken redo för avjogg till start 17.45

Tre slingor kurvbild i Hackefors. Genomförande:
Uppvärmning på spåret
Löpslinga á ca 1 km SNABBT! (exempelvis den del av 5an som går i ett litet varv söderut från starten)
Direkt ut på kurvbild, går att köra både medurs och moturs så 6 pers kan starta samtidigt
Kort vila
Repetera

Totalt drygt 3 km kurvbild + 3 km löpning i högre tempo.

Då ansvarig inte själv kan delta på träningen kommer någon anmäld bli utsedd till att ta med kartor.


Anmälda 2026-09-11 16:21:19
Anmälningsdag Namn Anmälare Kommentar  
2018-09-02 15:56:25 Johan Allard      
2018-09-04 07:34:50 Erik Malmberg      
2018-09-04 07:56:53 Peter Olin      
2018-09-04 07:57:12 Sara Olin Peter Olin    
2018-09-04 15:16:28 Victor Jiglund      
Summa: 5      

Vill du ta bort din anmälning? I så fall kan du klicka på det röda krysset till höger om anmälningen (syns endast om du är inloggad och anmälningstiden ej gått ut).

Anmälan Anmälan

<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260108, 17:08:57