Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

2014-02-16
13:03:11

Ptr [Senior- och juniorforumet]
Om någon vill se hur det såg ut i terrängen i Turkiet så finns det lite filmer (med karta) här:
Måndag förmiddag: http://youtu.be/VGk0-k-wyVk
Måndag eftermiddag: http://youtu.be/DadEcLHYNiQ
Torsdag förmiddag: http://youtu.be/VMxl-PzCfxk

Observera att det går att ställa in både kvalité och välja hastighet.

2014-02-09
20:43:52

Ptr (peter@lok.se) [Senior- och juniorforumet]
Lite uppdaterat bildarkiv från Turkietresan
http://85.228.205.144/web/bilder/2014/Turkiet/

Kort rapport:
2 resdagar
6 träningsdagar
12 Orienteringspass
8 minuter kärnstyrka 10 gånger
2 säckar apelsiner
16 Östgötaorienterare
122 km Orientering
3600 meters stigning
10 grader var det på morgonen
16 grader på dagen

2014-02-09
14:32:25

Fredrika [Senior- och juniorforumet]
På onsdag är det night extreme i Finspång! Anmälan senast ikväll.

2014-02-06
19:05:26

Marlies [Senior- och juniorforumet]
Sprintresultat från Turkiet:

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&

atabaseId=29232&categoryId=0

2014-02-05
19:41:49

Marlies [Senior- och juniorforumet]
Resultat från ÖOFs turkietlägermästerskap finns att beskåda här

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&

atabaseId=29226&categoryId=0

2014-02-03
21:40:30

Ptr [Senior- och juniorforumet]
Första dagen på träningslägret i Antalya, Turkiet avklarad. Två fina pass med helt olika karaktär. Ett första pass som var riktigt snabblöpt (lite gotlandslikt) och ett andra som var ordentligt kuperat och stenigt. Har tagit lite bilder som finns att titta på här nedan. De är dock inte rensade, så håll till godo.. Kör hårt i snöslasket.

https://plus.google.com/photos/101787017719681302584/albums/5976269615565985777

2014-01-30
14:47:00

OL3an [Senior- och juniorforumet]
Men hur tänker Mr. Secret Coach? LOKs kanske starkaste löpare finns ju inte med någonstans? Ja var är egentligen Beckius??

2014-01-28
22:11:19

Ptr [Senior- och juniorforumet]
Nu är februari månads träningar inlagt i programmet. Logga in och se vad just du har för ansvar. Har du några frågor så hör du av dig till mig! (Förhoppningsvis kommer jag kolla med alla, men ifall jag glömmer/missar någon så är det bra att ta en titt på en gång)

2014-01-27
21:12:35

Ptr [Senior- och juniorforumet]
Om någon vill åka med från Mjärdevi/Uni till LOK-g imorgon så har jag fyra platser i bilen (men bara två cykelplatser). Skjuts går även att få till Eskadern efteråt.

2014-01-25
19:36:26

putte (p89e@hotmail.com) [Senior- och juniorforumet]
Är det någon som ska åka bil till sunes bana imorgon som har lust att plocka upp mig och Junis vid valla/T1 området med omnejd?

2331-2340 2341-2350 2351-2360 2361-2370 2371-2380 2381-2390 2391-2400 2401-2410 2411-2420 2421-2430