Öppet forum
Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering
på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna.
Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte
sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer
att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget
namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå
för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket
ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.
|
2010-03-07 16:16:18 |
H Brolund [Senior- och juniorforumet] Missa inte gyllene tillfälle att springa i tävlingsfart på tisdagens Löpex Night Extreme med start från Lillsjöstugan. Stads-OL i Åby/Jursla utlovas och banläggare är Peter Öberg. Anmälan på Extreme-sidan via Denselns hemsida: www.denseln.se |
|
2010-03-07 08:11:25 |
sanna [Senior- och juniorforumet] jag är sugen! barmark och tävling är bättre än snö och träning. |
|
2010-03-06 18:51:37 |
fredrika (freddis_67@hotmail.com) [Senior- och juniorforumet] Hej alla! sitter här i snöfyllda Stockholm och är sugen på barmark och tävling. Är det några som har tänkt/är sugna på att åka ner på spring-cup? Lär va första chansen att göra säsongspremiär känns det som. |
|
2010-03-06 10:14:12 |
Lukas [Senior- och juniorforumet] Figge/Emma << Pausvilan är inte så lång, det är inga 15 s innan "  auslåten" drar igång. Bara ~45+15
|
|
2010-03-05 14:10:03 |
Emmab [Senior- och juniorforumet] Gracias Figge. Det var 45minutarn jag va ute efter 
|
|
2010-03-05 13:48:58 |
Figge [Senior- och juniorforumet] emmab << Bra initiativ förresten! |
|
2010-03-05 13:14:03 |
Figge [Senior- och juniorforumet] emmab << är inte vilan en hel cykel. Dvs först 15 s från föregående styrka och sedan 45s pausvila och sedan 15 s normal vila innan det börjar? Jag kan ha fel där... Men då blir varje varv 11 min långt |
|
2010-03-05 13:01:26 |
Sören (soren@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Jag påminner om anmälan till skid-o i Ålberga nästa helg. Det går bra att skicka en e-post senast söndag kl 1900 till mig om du vill vara med så samordnar jag anmälan från LOK. Ange namn, SI-nummer, klass och vilken/vilka dagar du vill vara med. Jag planerar att åka H35 lö och H21 sö, Anna-Stina Öppen lö och D21 sö. Inbjudan finns här: http://www4.idrottonline.se/ImageVault/Images/id_214570/scope_0/ImageVaultHandler.aspx |
|
2010-03-05 12:27:23 |
emmab [Senior- och juniorforumet] håller på att göra en ny skiva till styrkegympan! Nån som vet hur lång vilan mellan varven är? |
|
2010-03-04 08:10:46 |
Markus [Senior- och juniorforumet] Som väntat står det på Stjärnorps hemsida att O-ringenträningen på söndag är inställd. |
5291-5300 5301-5310 5311-5320 5321-5330 5331-5340 5341-5350 5351-5360 5361-5370 5371-5380 5381-5390