Aktivitet Datum 2019-02-12 Tid 17:45 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 30 Underlag Asfalt Ansvarig Gunnar Engström Detaljerad beskrivning 3-2-1-1-2-3 min, halva vilan. 2-3 set. Längs Tinnerbäcken