Aktivitet Datum 2019-02-19 Tid 17:45 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 30 Underlag Asfalt Ansvarig Gunnar Engström Detaljerad beskrivning 4-3-2-1 min, 2-3 serier vila 1/3 av löptiden. Längs Tinnerbäcken.