| Detaljerad beskrivning |
Vi springer i små grupper och pratar under tiden. Vi siktar på att hålla igång en viss tid snarare än distans.
Det finns tre föreslagna slingor utgående från motionscentrum, för violett är även lok-milen ett alternativ att sikta på. Separat uppvärmning till motionscentrum.
Violetta 60 minuter
Orange 40-50 minuter
Gul 40 minuter |