| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2018-09-25 |
| Tid |
17:45 |
| Aktivitet |
Svart: Intervaller |
| Beskrivning |
LOK-gården |
| Längd |
25 |
| Underlag |
LOK-milen |
| Ansvarig |
Åke Ljunggren |
| Detaljerad beskrivning |
10 x (30 + 30) + 4-6 x (3 + 1) + 10 x (30 + 30). På LOK-milen (flyttas till femman om det börjar bli för mörkt). |
|
|