Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) tre + ett =
2005-03-29 08:18:47	Figge [Senior- och juniorforumet] För övrigt kan meddelas att efter att ha vurpat på en stenig sluttning i Stenriket så blir det ingen återhämtningslöpning för mig. Jag hoppas ni klarar att springa en kortare sväng med socialt inslag utan mig, och har man inte tävlat i helgen rekommenderas intervaller enligt diskussionen nedan!
2005-03-29 08:16:08	Figge [Senior- och juniorforumet] Danne << Ser fram emot att stöta ihop med herr Lucifer
2005-03-28 22:07:45	per (per@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Otter<< Påminn mig lite senare. Jag kanske är på, lite beroende på övriga läget och vad du tänker köra.
2005-03-28 21:37:13	Otter [Senior- och juniorforumet] Sverne<< Jag är på! Träningsansvarig<< OK. Jag kommer att träna på torsdag, om det är någon som vill haka på...
2005-03-28 21:18:48	Träningsansvarig (anna.marsell {at} lkpg.visit.se) [Senior- och juniorforumet] Ptr, Sverne << Bra initiativ! Ett förslag: 3 x (3+2+1), vila 1 minut, + 10 x (30 +30), om ni inte har någon egen plan på lager. Otter << Som Per redan påpekat är det teknikträning på onsdagarna framöver. Vi kommer att lägga in distans från Vallarondellen på torsdagarna om det inte är tävling på fredagen eller något annat specialfall. Aprilprogrammet kommer snart att vara klart.
2005-03-28 21:11:55	Ptr [Senior- och juniorforumet] Sverne << jag kan tänka mig roliga intervaller, om jag hinner till LOK-g, men det ska nog inte vara några problem..
2005-03-28 20:45:39	Sverne (sverne@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Någon som vill köra några roliga intervaller imorgon? Jag har inte så mycket att återhämta mig ifrån och kör gärna lite intervaller.
2005-03-28 20:32:33	per (per@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Otter<< Det är nog inte tänkt att det ska vara någon officiell träning då. Teknikträningarna på onsdagarna börjar ju nu pch dessutom är det tävlingar på fredag. Men det är såklart tillåtet att hitta på något eget.
2005-03-28 18:49:01	Otter [Senior- och juniorforumet] Blir det någon träning på torsdag?
2005-03-27 22:00:44	Herr-UK [Senior- och juniorforumet] Danne och övriga som inte anmält sig>> Till tiomila är det tre herrlag anmälda. Lagen kommer inte tas ut förrän efter Stigtomta. Så snart ni kommer på att ni vill springa, lägg in anmälan på hemsidan och maila gärna till oss så att vi har koll på vilka som vill springa.

13361-13370  13371-13380  13381-13390  13391-13400  13401-13410  13411-13420  13421-13430  13431-13440  13441-13450  13451-13460