Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) ett + ett =
2003-07-21 12:37:00	Christian [Senior- och juniorforumet] Perma>> Var ute pà Ibergeregg igàr med Johan Modig, ett pass pà 3.45 där vi bl a "sprang" upp pà Grosse Mythen, 500 m stigning, 600 m fàgelvägen... Ganska trevlig utsikt. Förstàr vad du menade med att det var ett av de finare passen.
2003-07-21 12:28:37	Henke (henpe008@student.liu.se) [Senior- och juniorforumet] Figge, h eriksson>> Jag är på att köra intervaller imorgon också. Det behövs ju nån som ligger längst bak också!
2003-07-21 11:47:07	h eriksson (henrik.eriksson@envipro.se) [Senior- och juniorforumet] figge>> Låter mycket bra
2003-07-21 11:42:18	(martin.lindberg@connecta.se) [Senior- och juniorforumet] Skönt att höra att ni tränar !!
2003-07-21 11:24:46	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] >>h eriksson Japp, intervaller låter som en mycket bra idé. Vad sägs om 18.00 Vallarondellen? Vi kör väl enligt träningsplaneringen!
2003-07-21 10:38:00	h eriksson (henrik.eriksson@envipro.se) [Senior- och juniorforumet] figge>> Intervaller imorrn? Från Vallarondellen kanske?
2003-07-20 20:26:06	.. [Ungdomarnas forum] hmm..
2003-07-20 18:43:10	h eriksson [Senior- och juniorforumet] figge>> jag är kvar i stan och tränar gärna
2003-07-20 18:23:28	Peter (petar143@student.liu.se) [Senior- och juniorforumet] Tomas>>Vissa dagar ja...
2003-07-20 18:08:58	Tomas [Senior- och juniorforumet] Ptr>> Ja en del tränar ju längre pass än andra.

17291-17300  17301-17310  17311-17320  17321-17330  17331-17340  17341-17350  17351-17360  17361-17370  17371-17380  17381-17390