Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Simon Borg 2026-03-24

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
11.8 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2019-01-15
Tid 17:45
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 24
Underlag Asfalt
Ansvarig Peter Eriksson
Detaljerad beskrivning 3 x 3 min (vila 1 min) + 3 x 2 min (vila 45 sek) + 3 x 1 min (vila 30 sek) + 3 x 2 (vila 45 sek) Längs Tinnerbäcken.
För dom som vill ha det lite tuffare rekomenderas att lägga på 3 x 3 min (vila 1 min) på slutet.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260108, 17:08:57